Qu’est ce que l’anxiété ?

Il est difficile de donner une définition précise de l’anxiété, en effet, l’anxiété est très vaste et tout le monde a déjà dans sa vie cette sensation que nous nommons « anxiété ». On a tous déjà connu cette appréhension que l’on ressent avant de passer un examen, ou bien cet état d'alarme lorsqu'on s'éveille au beau milieu de la nuit, certain d'avoir entendu un bruit suspect à [...]

Lire plus

Attaque de Panique psychologue 

Les attaques de panique, également appelées « crises de panique », sont des périodes de peur et d’inconfort intense qui surviennent sans raison. La durée varie de quelques dizaines de minutes à quelques heures. Lire plus

L'accompagnement au deuil

Le deuil est une détresse liée à la perte d'un être aimé. Perdre un être cher est une étape difficile à surmonter. En effet, cette perte est souvent très douloureuse et elle occasionne généralement un chamboulement important dans notre vie. Le processus de deuil est essentiel et son objectif n’est pas d’oublier la personne qui est décédée, mais plutôt d’accepter sa disparition, d’apprendre à vivre sans elle et de pouvoir diminuer la [...]

Lire plus

Gestion de la colère psychologue 

La colère est une émotion primaire, comme la tristesse, la joie, la peur... Tous les êtres humains la partagent, mais tous ne l'expriment pas de la même manière. La colère est parfois aussi considérée comme une émotion secondaire à une blessure, un manque ou encore une frustration. C’est une affirmation de sa personne et elle permet à la personne de maintenir son intégrité physique et psychique. [...]

Lire plus

Qu’est-ce qu’est le stress ?

Le stress est une réponse normale d’adaptation de votre organisme aux contraintes et agressions que vous subissez chaque jour dans le cadre de votre vie quotidienne. Le stress peut arriver de manière aiguë ou chronique, événementielle, peut selon les cas empiéter sur votre vie personnelle ou votre vie professionnelle. Le stress est une réaction à des situations que nous considérons comme dangereuses [...]

Lire plus

La dépendance à l’alcool et aux drogues

Etes-vous dépendant ? psychologue lillois

On peut définir une personne dépendante à une substance à partir du moment où elle ne peut plus se passer de consommer cette substance, sous peine de souffrances physiques et/ou psychiques. La vie quotidienne tourne alors quasiment ou [...]

Lire plus

Les phobies Psychologue Lillois

Vous êtes paniqué à l’idée de voir un serpent, une araignée ? Vous avez une peur bleue de prendre l’avion ? Les ascenseurs, les parkings, passez sous un pont … sont autant de facteurs qui peuvent générer des phobies. Souvent, ces peurs irraisonnées gâchent la vie de ceux qui en souffrent. Lire plus

Qu'est ce qu'un burn-out (épuisement professionnel) ? Psychologue Lillois

Que ressentent les personnes qui souffrent d’épuisement professionnel? Y a-t-il des gens plus susceptibles de souffrir d’un burn-out? Le burn-out a plusieurs facteurs: les facteurs sociaux et personnels. Ces facteurs, combinés les uns avec les autres, peuvent conduire au burn-out. Il s'agit d'un syndrome moderne de plus en [...]

Lire plus

Phobie Sociale par Psychologue Lillois

La phobie sociale est une peur intense et persistante d'une ou plusieurs situations durant lesquelles un individu pense être exposé à une possible manipulation d'autres individus. L’individu craint alors d'agir d'une manière humiliante ou embarrassante. Elle dépasse la « timidité » dite normale et peut entrainer un repli sur soi de toute activité sociale. L’individu craint généralement toute [...]

Lire plus