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La confiance en soi n’est pas un trait figé, mais une compétence qui se construit au fil du temps grâce à des exercices ciblés et réguliers. Lorsqu’elle est fragilisée, le moindre obstacle peut sembler insurmontable et alimenter le doute. À l’inverse, développer une meilleure estime de soi permet de faire face aux imprévus avec plus de calme, d’oser dire non et de s’affirmer dans les relations. Les exercices de confiance en soi proposés ici sont accessibles à tous et peuvent Uncategorized

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